모든 운동 중에서 걷기 운동이 젤 중요한 이유 100명의 지원을 받아 실험한 결과입니다. 걷기와 스트레칭을 시킨 것인데요. 놀랍게도 일주일에 3번씩 40분씩 걷기만 해도 건강해진다고 합니다. 걷기는 신체를 최적화하는 방법이며, 동시에 우리 뇌를 최적화 하는 방법이기도 하답니다. 꼭 걷기 운동하세요 이전 1 다음
