안구건조증에 효과 있는 눈 사우나

안구건조증에 효과가 있다는 방법인데요.

 

안구건조증

눈물 층의 항상성이 상실되어 안구가 건조되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환입니다.

원인
- 눈물 분비 저하
- 눈물의 과도한 증발
- 안구 표면의 염증
- 눈물샘의 염증
- 마이봄샘의 기능 저하
- 나이의 증가
- 약물
- 컴퓨터 사용, 컨텍트렌즈 착용
- 쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 이식편대숙주병, 유천포창 등의 질환

증상
눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감이 있으며 콕콕 쑤시는 느낌, 건조함을 호소한다. 쉽게 눈이 피로하여 잘 뜰 수가 없고, 눈을 감고 있으면 편하며, 눈을 뜨면 증상이 심해진다. 특히 겨울철 외출 시 찬바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우 두통을 호소하기도 한다. 외관 상 눈이 약간 충혈 되어 있다. 이런 여러 증상은 한 사람에게 모두 나타나는 것은 아니고 이 중 하나 혹은 여러 개의 증상을 함께 보이게 된다. 심한 경우 안구 표면이 손상된다.
[네이버 지식백과] 안구건조증 [dry eye syndrome] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

안구건조증에 좋은 눈 사우나

 

특히 안구건조증은 눈 노화의 가장 큰 원인이라고 합니다.

 

눈 사우나를 하면 이 안구건조증을 완화할 수 있다고 합니다.

눈 사우나 하는 방법은 무척 간단한데요.

 

컵에 40~45도 물 2잔을 준비하고,

 

물컵에 5분정도 눈을 대면 됩니다.

이렇게 하면 되는 간단한 방법인데요.

 

눈을 일부러 오래 뜰필요도 없고 평소대로 하면 된다고 합니다.

 

10분 이상 하루에 2번씩 해주면 더욱 효과가 좋다고 합니다.

수증기의 습기가 눈에 전달되어 눈이 촉촉해지고

 

주변 혈관이 팽창되어 혈액순환이 잘 된다고 합니다.

 

안구 건조증이 심하다면 한번 시도해볼만 한 것 같습니다.